کاهش احساس گرسنگی با مصرف یک عدد تخم مرغ آب پز در وعده سحر

یک متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان کمک می‌کند. همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آب‌پز شده توسط نوجوانان موجب جلوگیری از احساس گرسنگی آنها در طول روز می‌شود.تخم مرغ اب پز بسیار دیر هضم است و مدت زیادی در معدع میماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید