یک روز استراحت برای کاهش استرس

از لحاظ علمی باید  حداقل یک روز در  هفته را به استراحت و تنبلی گذراند و به هیچ کاری فکر نکرد زیرا باعث کاهش استرس اظطراب و فشار خون در بدن میشود